2025年年末イベント　１０８太陽礼拝

わらっぱヨガ初となる年末イベント108回太陽礼拝を開催！年末に108回の太陽礼拝でココロとカラダを清めてよい年を迎えましょう！

年末イベント108太陽礼拝

1年の締めくくりに、心と体をまっさらに。１０８回の太陽礼拝をおこない、澄んだ心で新しい年を迎える準備をしましょう。

イベントの流れ

9：30〜受付開始

10時に開始できるように準備をしてください
・荷物は更衣室に置いてください
・マット、水、タオルを準備
・ウォーミングアップ

10：00〜太陽礼拝をおこなう

※時間が前後することがありますが
・太陽礼拝54回（間に数回休憩を入れます）

11：15〜シャヴァアーサナ（リラックス）

・シャヴァアーサナ（15分ほど）

〜11：30終了

・終了後はディプロマ（参加証）を受け取ってお帰り下さい。
・お時間がある方はお茶を飲んでお帰り下さい。

太陽礼拝とはヨガの代表的な動きの一つで12個のポーズ（を繋げるように動くシーケンスです。意味は「太陽に感謝をささげる」という意味があり、朝のウォーミングアップとして多くのヨガクラスで取り入れられています。

「年末イベント108太陽礼拝」ではこの太陽礼拝を2日間に分けて108回おこないます。108回おこなうことで私たちの心にある「欲」や「怒り」、「迷い」などの108の煩悩を動くことで払い、新年を清らかな心で迎えるための準備をするというイベントです。

今回のイベントでは、108回の太陽礼拝を１度で達成するのではなく、2日間に分けて５４回×２日でおこないます。また５４回の太陽礼拝も間に休憩を入れながらおこないます。はじめての試みとなるイベントなので焦らず無理をせず実施していく予定です。

108回の太陽礼拝を最後までやりきることは、確かに素晴らしいことです。
けれども本当の目的は「数をこなすこと」ではなく、一礼一礼を通して自分と向き合い、内側の静けさに気づくことにあります。

ヨガの教えの中に「タパス（tapas）」という言葉があります。
これは“苦行”や“自己鍛錬（自分磨き）”を意味しますが、ただ我慢するということではなく、自分の幸せを願い、自らを律していく努力のことです。

参加するときの心得・コツ

・朝食は軽めに済まましょう
・やりきることにこだわりすぎないように
・いつでも休んでOK
・丁寧な呼吸を心がける（余裕があれば）
・うまい、へたは考えない

開催日	2025年12月28（日）・29（月）どちらも10：00〜11：30
受講料	【1日だけ】3,000円　【2日間】5,000円
参加対象	ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。 ※以下は方はご参加いただけません・妊娠されているかた・飲酒をされているから・
持ち物	・飲み物・タオル・動きやすい服装・ヨガマット（レンタル100円）
会場	YOGAstudioわらっぱ鹿屋市串良町岡崎1915-3　2F