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出張ヨガ

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出張ヨガとは

出張ヨガとは、ご依頼をいただいた会場へヨガ講師を派遣するサービスです。ご要望には、健康づくり、ボディメイク、美容、スポーツのパフォーマンスアップなどさまざまです。事前にクライアント様よりご要望を伺い、目的に沿ったヨガをデザインして提供いたします。わらっぱヨガが提供しているテーマは主に4つです。

・健康なカラダづくり
・ストレスマネジメント
・アスリートのパフォーマンスアップ
・高齢者の生きがいづくり

そもそもヨガとは

元来ヨガは、非常に厳格であり悟りを目指す修行法として行われます。しかし、悟りを目指さないとダメ!というものでもありません。私たちの身近で開かれているヨガ教室の多くは、健康的にカラダを動かすことで心身の不調を改善することを目的とした〝健康体操〟です。より専門的なスタジオになると、呼吸法、瞑想、哲学、チャクラ(気)といった講座も開催されています。

こんなご依頼をいただきます

企業からの依頼で「社員の姿勢改善」
デスクワークが多い企業A様より通年で社員へのヨガ指導のご依頼をいただきました。全身バランスよく動かす体操と瞑想(集中力アップ)を実施させていただいたのですが、社員さんより多かった声が、凝りが強くなる前に動く習慣が身についたというものでした。コリの予防には、正しい姿勢を維持するのではなく、姿勢を変える習慣を身に着けることが大事です。定期的な運動で、体の感覚に深く意識が向くようになると体の力みや不快感などに気づきやすくなります。

健康づくりイベントで「椅子ヨガ体験」
町内会、女性部・青年部、企業のイベントなどでヨガをしてくださいという声も多くいただきます。ヨガは体験レッスン、参加型のワークショップなど、さまざまな形式で開催することがでるいろいろなイベントに柔軟に対応できます。過去にコーヒーとヨガ、マリンスポーツとヨガ、マラソンとヨガ、農業(食)とヨガなどもさせていただきました。生き方を説く哲学でもあるヨガは日常生活の様々なアイデアにマッチさせることができます

個人の依頼で「動き(ポーズ)の質を高めたい」
ヨガスタジオに毎週通っているけどポーズが上達しない、飽きてきたなど足踏みをしている生徒さんも少なくありません。通常のグループレッスンでは個別に細かな指導はおこなえないので成長に差が出ることがあります。そんな時はクラス後に講師に質問していただくのですが、それでもグループレッスンで悩みの解決に至らない場合はプライベートレッスンをおすすめしています。よりパーソナルな悩みに対応することができます。

サッカーチームから「ケガ予防・集中力アップ」
アスリートは、一瞬で勝敗が決まるような厳しい世界で戦っています。そのため、試合に向けて様々な準備をしなければなりません。食事、睡眠、フィジカルTr、メンタルTr、技術練習、戦術理解、コンディショニング、マッサージ・ケアなど。そしてそれらを医師や各専門分野のトレーナーがサポートします。ヨガはこれら各分野の質を高める〝底上げ役〟的な役割を担っています。例えば、呼吸法によるリラックスで睡眠の質を高めたり、お腹を動かすポーズで食事を快適にしたり、瞑想による感情コントロールで合理的なプレーに集中できる、といった具合です。これらトレーニングの質向上以外にも、シュート力アップや体幹強化、バランス力アップといった細かなニーズにも対応できます。