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1
アナトミック骨盤ヨガ 7:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 1 @ 7:00 PM – 8:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間で効果的に効かせる運動強度の高いヨガです。柔軟性や筋力アップといった運動効果を期待したい方におすすめです。また、スポーツパフォーマンスを高めたい、姿勢を改善したい、不定愁訴を改善したいという方にもおすすめです。 ご予約    
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ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 2 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:内村かずこ ■定員:8名 ■料金:500円(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。   ご予約  
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ハタヨガフロー 7:00 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 7 @ 7:00 PM – 8:15 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。   ご予約  
8
ヨガセラピー 7:30 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 8 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
■講師:盛永小百合 ■定員:6名 ■料金:1,600円/1回or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:心理療法としての要素が含まれるヨガです。それぞれのポーズの形を修正することは重要とせず、ポーズ中に心身で起きている体験を丁寧に観る(気づく)ことを重要とします。慌ただしさとストレスを多く抱える現代人にとって大切な「落ち着き」の時間をつくるクラスです。また、筋力をしっかり使う動きもあるので、姿勢改善や自律神経の調整にも役立つクラスです。   ご予約
9
ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 9 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:内村かずこ ■定員:8名 ■料金:500円(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。   ご予約  
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(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) 7:00 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 10 @ 7:00 PM – 8:30 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
全4回クラス(5名限定)。 本講座はステップアップ方式のクラスになります。4回すべてにご参加いただけるかたが参加条件になります。(※欠席は可能ですが振替、参加料の返金はできません)。2019年4月、5月のみモニター料金でご参加いただけます。 ■講師:大久保俊 ■定員:定員に達しました ■料金:4回で7,200円→3,600円(モニター料金)、回数券の利用も可能です。 ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間でも効果を出せる運動強度の高いヨガです。少人数のスクール制となる本クラスでは、通常クラスでは伝えきれない動きのポイントをより丁寧に伝えていきます。本気で体を変えたい、ポーズの質を高めたい、身体の知識を深めたい、慌てずじっくりヨガをしたい方におすすめです。 1回目:5/10(金) テーマ:股関節の仕組みと動かし方を理解する 2回目:5/17(金) テーマ:太ももの「柔軟」と「強化」 3回目:5/24(金) テーマ:お尻の「柔軟」と「強化」 4回目:5/31(金) テーマ:アナトミック骨盤ヨガ90分フロー   ご予約 5月スクール生の募集は定員に達しましたので受付を終了いたしました。6月は木曜日に開催予定です。スクール生募集につきましてはfacebookもしくはインスタグラムでもご案内いたします。
11
スキルアップ講座 7:00 PM
スキルアップ講座
5月 11 @ 7:00 PM – 8:00 PM
スキルアップ講座
■講師:内村加寿子 ■定員:8名 ■運動量: ■クラス内容:動き方や効果を実感できないままクラスが終わったという経験はありませんか?通常のグループレッスンは個人が100%理解していなくても全体がある程度理解していればんどん先に進みます。本クラスは太陽礼拝の動きをベースに土台となる身体の使い方やポーズのつなげ方を学びます。クラスの流れについていきたい、もっと自分の体を理解したい、練習の質を高めたいという方向けのクラスです。 ご予約
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ハタヨガフロー 7:00 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 14 @ 7:00 PM – 8:15 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。   ご予約  
15
アナトミック骨盤ヨガ 7:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 15 @ 7:00 PM – 8:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間で効果的に効かせる運動強度の高いヨガです。柔軟性や筋力アップといった運動効果を期待したい方におすすめです。また、スポーツパフォーマンスを高めたい、姿勢を改善したい、不定愁訴を改善したいという方にもおすすめです。 ご予約    
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ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 16 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:内村かずこ ■定員:8名 ■料金:500円(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。   ご予約  
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(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) 7:00 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 17 @ 7:00 PM – 8:30 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
全4回クラス(5名限定)。 本講座はステップアップ方式のクラスになります。4回すべてにご参加いただけるかたが参加条件になります。(※欠席は可能ですが振替、参加料の返金はできません)。2019年4月、5月のみモニター料金でご参加いただけます。 ■講師:大久保俊 ■定員:定員に達しました ■料金:4回で7,200円→3,600円(モニター料金)、回数券の利用も可能です。 ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間でも効果を出せる運動強度の高いヨガです。少人数のスクール制となる本クラスでは、通常クラスでは伝えきれない動きのポイントをより丁寧に伝えていきます。本気で体を変えたい、ポーズの質を高めたい、身体の知識を深めたい、慌てずじっくりヨガをしたい方におすすめです。 1回目:5/10(金) テーマ:股関節の仕組みと動かし方を理解する 2回目:5/17(金) テーマ:太ももの「柔軟」と「強化」 3回目:5/24(金) テーマ:お尻の「柔軟」と「強化」 4回目:5/31(金) テーマ:アナトミック骨盤ヨガ90分フロー   ご予約 5月スクール生の募集は定員に達しましたので受付を終了いたしました。6月は木曜日に開催予定です。スクール生募集につきましてはfacebookもしくはインスタグラムでもご案内いたします。
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ハタヨガフロー 7:00 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 21 @ 7:00 PM – 8:15 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。   ご予約  
22
ヨガセラピー 7:30 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 22 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
■講師:盛永小百合 ■定員:6名 ■料金:1,600円/1回or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:心理療法としての要素が含まれるヨガです。それぞれのポーズの形を修正することは重要とせず、ポーズ中に心身で起きている体験を丁寧に観る(気づく)ことを重要とします。慌ただしさとストレスを多く抱える現代人にとって大切な「落ち着き」の時間をつくるクラスです。また、筋力をしっかり使う動きもあるので、姿勢改善や自律神経の調整にも役立つクラスです。   ご予約
23
ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 23 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:内村かずこ ■定員:8名 ■料金:500円(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。   ご予約  
24
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) 7:00 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 24 @ 7:00 PM – 8:30 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
全4回クラス(5名限定)。 本講座はステップアップ方式のクラスになります。4回すべてにご参加いただけるかたが参加条件になります。(※欠席は可能ですが振替、参加料の返金はできません)。2019年4月、5月のみモニター料金でご参加いただけます。 ■講師:大久保俊 ■定員:定員に達しました ■料金:4回で7,200円→3,600円(モニター料金)、回数券の利用も可能です。 ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間でも効果を出せる運動強度の高いヨガです。少人数のスクール制となる本クラスでは、通常クラスでは伝えきれない動きのポイントをより丁寧に伝えていきます。本気で体を変えたい、ポーズの質を高めたい、身体の知識を深めたい、慌てずじっくりヨガをしたい方におすすめです。 1回目:5/10(金) テーマ:股関節の仕組みと動かし方を理解する 2回目:5/17(金) テーマ:太ももの「柔軟」と「強化」 3回目:5/24(金) テーマ:お尻の「柔軟」と「強化」 4回目:5/31(金) テーマ:アナトミック骨盤ヨガ90分フロー   ご予約 5月スクール生の募集は定員に達しましたので受付を終了いたしました。6月は木曜日に開催予定です。スクール生募集につきましてはfacebookもしくはインスタグラムでもご案内いたします。
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スキルアップ講座 7:00 PM
スキルアップ講座
5月 25 @ 7:00 PM – 8:00 PM
スキルアップ講座
■講師:内村加寿子 ■定員:8名 ■運動量: ■クラス内容:動き方や効果を実感できないままクラスが終わったという経験はありませんか?通常のグループレッスンは個人が100%理解していなくても全体がある程度理解していればんどん先に進みます。本クラスは太陽礼拝の動きをベースに土台となる身体の使い方やポーズのつなげ方を学びます。クラスの流れについていきたい、もっと自分の体を理解したい、練習の質を高めたいという方向けのクラスです。 ご予約
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ハタヨガフロー 7:00 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 28 @ 7:00 PM – 8:15 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。   ご予約  
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アナトミック骨盤ヨガ 7:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 29 @ 7:00 PM – 8:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:1,600円or回数券(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間で効果的に効かせる運動強度の高いヨガです。柔軟性や筋力アップといった運動効果を期待したい方におすすめです。また、スポーツパフォーマンスを高めたい、姿勢を改善したい、不定愁訴を改善したいという方にもおすすめです。 ご予約    
30
ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 30 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
■講師:内村かずこ ■定員:8名 ■料金:500円(2019年6月は無料) ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。   ご予約  
31
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) 7:00 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
5月 31 @ 7:00 PM – 8:30 PM
(満員)アナトミック骨盤ヨガ(スクール) @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
全4回クラス(5名限定)。 本講座はステップアップ方式のクラスになります。4回すべてにご参加いただけるかたが参加条件になります。(※欠席は可能ですが振替、参加料の返金はできません)。2019年4月、5月のみモニター料金でご参加いただけます。 ■講師:大久保俊 ■定員:定員に達しました ■料金:4回で7,200円→3,600円(モニター料金)、回数券の利用も可能です。 ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖生理学の理論に基づきより短時間でも効果を出せる運動強度の高いヨガです。少人数のスクール制となる本クラスでは、通常クラスでは伝えきれない動きのポイントをより丁寧に伝えていきます。本気で体を変えたい、ポーズの質を高めたい、身体の知識を深めたい、慌てずじっくりヨガをしたい方におすすめです。 1回目:5/10(金) テーマ:股関節の仕組みと動かし方を理解する 2回目:5/17(金) テーマ:太ももの「柔軟」と「強化」 3回目:5/24(金) テーマ:お尻の「柔軟」と「強化」 4回目:5/31(金) テーマ:アナトミック骨盤ヨガ90分フロー   ご予約 5月スクール生の募集は定員に達しましたので受付を終了いたしました。6月は木曜日に開催予定です。スクール生募集につきましてはfacebookもしくはインスタグラムでもご案内いたします。