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ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 1 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
  ■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:500円 ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。 予約へすすむ
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ハタヨガフロー 7:30 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 5 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券 ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。 [/wc_column] [/wc_row] 予約へすすむ  
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アナトミック骨盤ヨガ 7:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 6 @ 7:00 PM – 8:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:1,600円or回数券 ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖学の理論に基づきより短時間でより効果的に効かせるヨガです。スポーツパフォーマンスアップ、不定愁訴の改善、疲れの溜まりにくい体づくり、姿勢の歪みを感じる方、産後の運動としてもおすすめです。 [/wc_column] [/wc_row]   予約へすすむ
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スクール アナトミック骨盤ヨガ 7:00 PM
スクール アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 7 @ 7:00 PM – 8:30 PM
スクール アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
スクールとは本講座は全4回のスクール制となります。事前にお申込みいただいた方のみ参加可能です。途中からの参加、単日での参加はできません。 [wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:大久保俊 ■定員:4名 ■料金:7,200円/4回 ■運動量: ■クラス内容:アナトミック骨盤ヨガは骨盤周りの筋の柔軟・強化に特化したヨガメソッドです。解剖学に裏付けされた動き方(ポーズ)で、疲労回復、姿勢改善、体力UP、産後のケア、不定愁訴の改善などに役立てます。ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけるクラスです。また少人数制なので、通常クラスでは伝えきれないポーズのポイント細かくお伝えしていきます。 [/wc_column] [/wc_row] 予約へすすむ テーマ 1回目:骨盤の仕組みを理解しよう【ポーズ:シコ・ダウンドック】 2回目:骨盤と背骨の関係を知ろう【ポーズ:橋のポーズ・杖のポーズ・舟のポーズ・他】 3回目:骨盤と背骨の関係を知ってダイナミックポーズに挑戦【ポーズ:ランジ・プレーン・シグマ・ハーフムーン・他】 4回目:アナトミック骨盤ヨガ90分フロー【しっかり動いて真のリラックスを体験する】 開催日程 2019年 [第1回]2019年4/5・12・19・26 各19:00~20:30(受付終了) [第2回]2019年5/10・17・24・31 各19:00~20:30(受付終了) [第4回]2019年6/6・13・20・27 各19:00~20:30(受付終了) [第5回]2019年7/4・11・18・25 各19:00~20:30(受付終了) [第6回]2019年9/5・12・19・26 各19:00~20:30(受付終了) [第7回]2019年10/10・17・24・31・11/7 各19:00~20:30(受付中) [第8回]2019年12/5・12・19・26 各19:00~20:30(受付中) 2020年 [第1回]未定
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ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 8 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
  ■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:500円 ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。 予約へすすむ
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ヨガセラピー 7:30 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 13 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:盛永小百合 ■定員:6名 ■料金:1,600円/1回or回数券 ■運動量: ■クラス内容:心理療法としての要素が含まれるヨガセラピーは、ポーズの形を追求することは重要とせず、ポーズをきっかけに心身に目を向ける(気づくこと)を大切にする瞑想的なヨガです。慌ただしさとストレスを多く抱える現代人に「落ち着き」の時間を提供します。 [/wc_column] [/wc_row] 予約へすすむ  
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ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 15 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
  ■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:500円 ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。 予約へすすむ
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ハタヨガフロー 7:30 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 19 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券 ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。 [/wc_column] [/wc_row] 予約へすすむ  
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アナトミック骨盤ヨガ 7:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 20 @ 7:00 PM – 8:00 PM
アナトミック骨盤ヨガ @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:1,600円or回数券 ■運動量: ■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖学の理論に基づきより短時間でより効果的に効かせるヨガです。スポーツパフォーマンスアップ、不定愁訴の改善、疲れの溜まりにくい体づくり、姿勢の歪みを感じる方、産後の運動としてもおすすめです。 [/wc_column] [/wc_row]   予約へすすむ
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スクール 基礎から学ぶ太陽礼拝 7:00 PM
スクール 基礎から学ぶ太陽礼拝 @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 21 @ 7:00 PM – 8:30 PM
スクール 基礎から学ぶ太陽礼拝 @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
※スクールとは 本講座は全2回のスクール制となります。事前にお申込みいただいた方のみ参加可能です。途中からの参加、単日での参加はできません。 ■講師:大久保俊 ■日程:第1回 2019年8月22日・29日 各19:00~20:30 ■定員:10名 ■料金:3,600円/全2回 ■運動量: ■クラス内容:本講座では、「効かせる・怪我をしない」をテーマに太陽礼拝の動き方を解剖学的にお伝えしていきます。健やかな身体をつくるためのヨガで怪我をしては意味がありません。自分の柔軟レベルによってポーズの形が変わる事を知り、正しく身体を扱(あつかえ)える知識を学びます。身体についての基礎知識となるので他のポーズに応用することもできます。 予約へすすむ 太陽礼拝ってなに? 9~13のポーズを呼吸に合わせて流れるように動くヨガの代表的な動きで自宅で練習するポーズとしてもよく取り入れられています。本講座では、筋肉をしっかり使って、怪我をしない太陽礼拝の動き方を学びます。 講座内容 ー7つのアサナー ・山のポーズ(Point:安定する立ち方) ・上に手を伸ばすポーズ(Point:肩関節の使い方) ・立位前屈のポーズ(Point:股関節の使い方) ・ローランジ(Point:大腰筋の使い方) ・下を向いた犬のポーズ(Point:肩・肘関節の使い方) ・8点のポーズ(Point:体幹の使い方) ・コブラのポーズ(Point:胸椎の使い方)   開催日程 2019年 [第1回]2019年8月22日・29日 各日19:00~20:30 [第2回]2019年11月21日・28日 各日19:00~20:30 2020年 [第3回]2020年2月20日・27日 各日19:00~20:30 予約へすすむ
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ハタヨガフロー 7:30 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 26 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ハタヨガフロー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:大久保俊 ■定員:12名 ■料金:1回1,600円or回数券 ■運動量: ■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は集中力を高め自律神経の調整にもつなげます。適度に動きのあるクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)では深いリラックス効果も得ることができます。また緊張が続いて疲れ気味の方のリフレッシュにもおすすめです。 [/wc_column] [/wc_row] 予約へすすむ  
27
ヨガセラピー 7:30 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 27 @ 7:30 PM – 8:45 PM
ヨガセラピー @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
[wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] [/wc_column] [wc_column size=”two-third” position=”last”] ■講師:盛永小百合 ■定員:6名 ■料金:1,600円/1回or回数券 ■運動量: ■クラス内容:心理療法としての要素が含まれるヨガセラピーは、ポーズの形を追求することは重要とせず、ポーズをきっかけに心身に目を向ける(気づくこと)を大切にする瞑想的なヨガです。慌ただしさとストレスを多く抱える現代人に「落ち着き」の時間を提供します。 [/wc_column] [/wc_row] 予約へすすむ  
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スクール 基礎から学ぶ太陽礼拝 7:00 PM
スクール 基礎から学ぶ太陽礼拝 @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 28 @ 7:00 PM – 8:30 PM
スクール 基礎から学ぶ太陽礼拝 @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
※スクールとは 本講座は全2回のスクール制となります。事前にお申込みいただいた方のみ参加可能です。途中からの参加、単日での参加はできません。 ■講師:大久保俊 ■日程:第1回 2019年8月22日・29日 各19:00~20:30 ■定員:10名 ■料金:3,600円/全2回 ■運動量: ■クラス内容:本講座では、「効かせる・怪我をしない」をテーマに太陽礼拝の動き方を解剖学的にお伝えしていきます。健やかな身体をつくるためのヨガで怪我をしては意味がありません。自分の柔軟レベルによってポーズの形が変わる事を知り、正しく身体を扱(あつかえ)える知識を学びます。身体についての基礎知識となるので他のポーズに応用することもできます。 予約へすすむ 太陽礼拝ってなに? 9~13のポーズを呼吸に合わせて流れるように動くヨガの代表的な動きで自宅で練習するポーズとしてもよく取り入れられています。本講座では、筋肉をしっかり使って、怪我をしない太陽礼拝の動き方を学びます。 講座内容 ー7つのアサナー ・山のポーズ(Point:安定する立ち方) ・上に手を伸ばすポーズ(Point:肩関節の使い方) ・立位前屈のポーズ(Point:股関節の使い方) ・ローランジ(Point:大腰筋の使い方) ・下を向いた犬のポーズ(Point:肩・肘関節の使い方) ・8点のポーズ(Point:体幹の使い方) ・コブラのポーズ(Point:胸椎の使い方)   開催日程 2019年 [第1回]2019年8月22日・29日 各日19:00~20:30 [第2回]2019年11月21日・28日 各日19:00~20:30 2020年 [第3回]2020年2月20日・27日 各日19:00~20:30 予約へすすむ
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ヨガ体験 初心者クラス 7:00 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
11月 29 @ 7:00 PM – 7:45 PM
ヨガ体験 初心者クラス @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本
  ■講師:内村かずこ ■定員:12名 ■料金:500円 ■運動量: ■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。 予約へすすむ
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