ヨガで骨盤周りを整える!アナトミック骨盤ヨガ5/27開催。

みなさんこんにちは^^

4月から新たにスタートした「骨盤調整ヨガ」に続き、5月は骨盤周りの筋肉をがっつり刺激、強化、リラックスさせていく「アナトミック骨盤ヨガ®」の体験クラスを開催いたします。

突然ですが、骨盤と聞いてどんな言葉を連想しますか?

インターネットで検索すると、「歪み」「ズレ」「矯正」といった関連キーワードが出てきます。が…、もし骨盤が歪んでいるとしたら?骨盤がズレているとしたら?

アナ骨のメソッドを開発した内田かつのり先生(鍼灸師)は、骨盤は歪むこともズレることもない!ときっぱりいいます。産後の10時間くらいは少し開く事はあっても、そのまま開き続けることはないそうです。実際に骨盤は強いじん帯で固定されているため、ハンドルのように1~2mm程度うごく遊びはあっても歪む事はありません。もし歪んでいればじん帯が損傷し切れている状態でかなりの痛みを伴います。

アナ骨が目指すのは自力整体のようなヨガ

骨盤のゆがみではなく、骨盤周りの筋の緊張や筋力の低下に効果の高いアプローチをしていきます。動きは、身体の構造に忠実にじっくりゆっくりポーズをとるため「キツい」です!
そして、しっかりと筋肉が使ったあとはシャヴァアーサナで極上のリラックスを体験してください^^

詳しくは→「アナトミック骨盤ヨガ体験クラス」から。