朝の瞑想

いつ:
2017年4月5日 @ 7:00 AM – 7:30 AM
2017-04-05T07:00:00+00:00
2017-04-05T07:30:00+00:00
どこで:
明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
料金:
無料
連絡先:
warappa yoga(わらっぱヨガ)
080-9140-6451
朝の瞑想 @ 明照寺(鹿屋市川東町7201-2) | 鹿屋市 | 鹿児島県 | 日本

瞑想とは

・瞑想は現実に起きていることに気づく練習です。
・胡坐(あぐら)で座り心を静めて20分瞑想をおこないます。
・無理に心を落ち着かせようとせず、うまく瞑想しようと考えず、まずは座って呼吸を眺めます。
・日常考え事が多くストレスを抱えがちな方ほど瞑想に適しています。
・経験に関係なくどなたでも参加できます。

※無料のクラスです。瞑想の前か後に10分ほどの清掃(奉仕)をお願いいたします。

 

ご予約

*受講日

*受講クラス

*お名前
例)輪楽場 花子

*メールアドレス
例)abc@example.com

*参加回数
はじめて 2回 3回以上

*ヨガの頻度
はじめて・初心者たまにする程度習慣になっている(週1回以上)

わらっぱヨガは何でお知りになりましたか?

その他

 

 

2017-03-29 | Posted in | Comments Closed