(満員)スクール アナトミック骨盤ヨガ

いつ:
2019年6月13日 @ 7:00 PM – 8:30 PM
2019-06-13T19:00:00+00:00
2019-06-13T20:30:00+00:00
どこで:
明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
連絡先:
warappa yoga(わらっぱヨガ)
080-9140-6451

本クラスは定員に達したため受付を終了いたしました。


スクールとは、事前にお申込みいただいたメンバーのみが参加できるクラスです。講座はステップアップ方式の全4回でヨガが初心者でも受講可能です。内容は毎回テーマ別に少人数で実施していくので効果を期待して参加するの方はもちろん、人が多いと苦手…という方でも参加しやすいクラスになっております。

■講師:大久保俊
■定員:6名
■料金:7,200円
■運動量: ■クラス内容:アナトミック骨盤ヨガは骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案されたヨガメソッドです。解剖学の理論に裏付けされた本メソッドは身体の使い方を正しく導きます。筋力強化、怪我をしにくい身体、不定愁訴の改善、回復力の高い(リラックス)身体づくりに役立ちます。スクールとなる本講座では、プロップ(補助具)を使いながらより丁寧に身体の動かし方を説明する少人数制クラスです。

テーマ

1回目:6/6(木) テーマ:骨盤の仕組みを理解してポーズの安定感を高める
2回目:6/13(木) テーマ:お腹まわりの筋肉の使い方を学んでポーズの安定感を高める
3回目:6/20(木) テーマ:正しいアライメントで太ももとお尻の筋肉を使い切る!
4回目:6/27(木) テーマ:アナトミック骨盤ヨガ90分フローと究極のリラックス