はじめて参加する方

スクール アナトミック骨盤ヨガ

いつ:
2019年10月10日 @ 7:00 PM – 8:30 PM
2019-10-10T19:00:00+00:00
2019-10-10T20:30:00+00:00
どこで:
明照寺(鹿屋市川東町7201-2)
連絡先:
warappa yoga(わらっぱヨガ)
080-9140-6451

スクールとは本講座は全4回のスクール制となります。事前にお申込みいただいた方のみ参加可能です。途中からの参加、単日での参加はできません。

■講師:大久保俊
■定員:4名
■料金:7,200円/4回
■運動量: ■クラス内容:アナトミック骨盤ヨガは骨盤周りの筋の柔軟・強化に特化したヨガメソッドです。解剖学に裏付けされた動き方(ポーズ)で、疲労回復、姿勢改善、体力UP、産後のケア、不定愁訴の改善などに役立てます。ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけるクラスです。また少人数制なので、通常クラスでは伝えきれないポーズのポイント細かくお伝えしていきます。

テーマ

1回目:骨盤の仕組みを理解しよう【ポーズ:シコ・ダウンドック】
2回目:骨盤と背骨の関係を知ろう【ポーズ:橋のポーズ・杖のポーズ・舟のポーズ・他】
3回目:骨盤と背骨の関係を知ってダイナミックポーズに挑戦【ポーズ:ランジ・プレーン・シグマ・ハーフムーン・他】
4回目:アナトミック骨盤ヨガ90分フロー【しっかり動いて真のリラックスを体験する】

開催日程

2019年
[第1回]2019年4/5・12・19・26 各19:00~20:30(受付終了)
[第2回]2019年5/10・17・24・31 各19:00~20:30(受付終了)
[第4回]2019年6/6・13・20・27 各19:00~20:30(受付終了)
[第5回]2019年7/4・11・18・25 各19:00~20:30(受付終了)
[第6回]2019年9/5・12・19・26 各19:00~20:30(受付終了)
[第7回]2019年10/10・17・24・31・11/7 各19:00~20:30(受付中)
[第8回]2019年12/5・12・19・26 各19:00~20:30(受付中)

2020年
[第1回]未定