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メンズヨガとは
メンズヨガが目指すカラダ
・機能的（快適）なカラダ
・脂肪の燃えやすいカラダ
・ふくよかであってもかっこ良くみえるカラダ
ようは、魅力的な男性がテーマです。
そしてキーワードは「骨盤」です。姿勢の土台ともいえるこの骨盤まわりの筋肉をいかに正しく働かせられるかを養っていくクラスになります。
どうやって骨盤周りの筋肉を目覚めさせる？
メンズヨガは、解剖学の理論に基づいたヨガメソッド「アナトミック骨盤ヨガ」を講師の内村かずこ氏が男性向けにシークエンスを組み合わせたクラスです。まずは身体（骨盤）が動く仕組みを理解してもらい、そこから様々なポーズをとっていきます。補助具も使い身体が本来持っている持つ可能性を引き出していきます。詳しくはクラスでお伝えしますが、いかに正しい動き方を理解するかです。日常での姿勢改善のヒントにもつながります。
強度は？
アナ骨は常に呼吸を意識しながら能動的に熱を生産し、代謝を高めることで不定愁訴を改善していくという代替医療の側面も持つ治療メソッドです。なので…キツいです！また、機能解剖学的に身体を動かすのでポーズの得意苦手がはっきり出ます。キツい！と聞くとビビりますが、本気で変えたいなら「しっかり正しく動かす」は不可欠です。人生のうちのたった90分と考えて（笑）頑張った後は極上のリラックス（シャヴァアーサナ）を味わってください^^
続けて行うことでストレスに強い身体に
アナトミック骨盤ヨガを受けた後は、単発の参加でもその日の睡眠の質が変わった、眠っていた筋肉が目覚めるので翌日の歩行や階段の上り下りが楽になった、という現象が良く起こります。が、一過性のものなのですぐに戻ります。ストレスや日常動作に活かすといった自律整体のような運動を目指すのであれば定期的に続けることが必要です。メンズヨガを体験をされて良さを肌身で感じた方はぜひ続けてみてください。
[wc_button type=”warning” url=”https://warappa.jp/event/elementary-class-2-2?instance_id=1732″ title=”アナ骨 通常クラス” target=”” url_rel=”” icon_left=”” icon_right=”” position=”” class=””]アナトミック骨盤ヨガ 通常クラス[/wc_button] [wc_button type=”success” url=”https://warappa.jp/event/elementary-class-2-2-3-2?instance_id=1751″ title=”アナ骨 スクール” target=”” url_rel=”” icon_left=”” icon_right=”” position=”” class=””]アナトミック骨盤ヨガ スクール[/wc_button]
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内容
[日時] 6/15（土）19：00～20：30（90分）[会場] 明照寺（鹿屋市川東町7201-2）
[対象] 男性限定
[定員] 15名
[料金] 4周年企画で6月は無料
[持物] ヨガマット（レンタル100円）・タオル・飲み物
[講師] 内村かずこ
ご予約
[電話・お問合せ] 080-9140-6451 [contact-form-7 id=”589″ title=”ご予約フォーム”]