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【わらっぱヨガ】3月レッスンのご案内

こんにちは。わらっぱヨガのシュンです^^
わらっぱヨガの3月のレッスン情報をお知らせいたします。

目次

3月のクラス情報

おすすめクラス

50歳以上を対象とした「椅子ストレッチ」クラスを開催!

ーーー椅子ストレッチとはーーー

椅子に座りながらおこなうので、体力に自信のない方でも無理なく参加できるクラスです。難しい動きは無く、しっかり効かせるストレッチをゆっくり丁寧におこないます。

■日時:3月17日(水)13:30~14:30
■クラス:椅子ストレッチ
■対象:50歳以上(親子で参加される場合は50歳以下でもお連れ様もご参加可能です)
■申込:予約不要
■持ち物:動きやすい服装、飲み物
■料金:お賽銭にお気持ちをいただけるとありがたいです(~1000円程度)

【効果】
・関節の痛みの予防改善
・免疫力アップ
・痰(たん)を出しやすくする
・便秘解消
・体力アップ
・認知症予防
など

また、コロナにより家にいる時間が増えた…との声をいただきましたので、自宅用のストレッチテキストもお渡ししております。是非ご活用くださいませ!

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代行のご案内

[クラス]骨盤調整ヨガ(旧:アナトミック骨盤ヨガ)
[講師]内村→大久保
[日程]
休講→3月4日
代行→3月11日、18日、25日